Diese Woche ist ein Neustart für Körper und Geist.

Tägliche Yogaübungen, Pranayama und Wanderungen, Zeiten der Stille und der inneren Einkehr unterstützen das Fasten in schöner Natur und Umgebung.

Wir verzichten bewusst auf feste Nahrung: über mehrere Tage gibt es Gemüsebrühen, Tees, Wasser, Säfte.

 Das Fasten wird zu Hause mit zwei Vorbereitungstagen eingeleitet und nach der Fastenwoche erfolgt ein schrittweiser Kostaufbau, neue Gewohnheiten können sich leichter etablieren.

Der Herbst ist ein idealer Zeitpunkt zum Fasten. Er markiert einen natürlichen Übergang vom Sommer, der von Überfluss, Reisen und Genuss geprägt ist, zum Herbst, der Ruhe, Rückzug und Vorbereitung auf den Winter bringt. In dieser Phase fällt es leichter, innezuhalten und neue Routinen zu etablieren. Es ist eine natürliche Zeit für Reinigung, Regeneration und Heilung. Durch die Stärkung des Immunsystems sind wir gut auf die kältere Jahreszeit vorbereitet.